半夜经常脚抽筋，多考虑是受凉引起的，也不排除与缺钙、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部抽筋的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水泡脚，能够有效缓解不适。
2、缺钙
如果患者长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足，可能会导致体内缺钙，从而导致肌肉的兴奋性增加，引发局部抽筋的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、海带等。也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
3、下肢动脉硬化
如果患者长期吸烟、过度肥胖，可能会导致下肢动脉硬化，影响下肢血液循环，从而出现脚部发凉、抽筋等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位受到退行性病变，可能会对局部神经造成压迫，也会出现局部肌肉痉挛的症状。患者可以通过局部针灸、牵引等方式进行改善。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除手术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除手术等方式进行治疗。
5、下肢静脉曲张
如果患者长时间久坐或久站，可能会影响下肢静脉回流，从而诱发下肢静脉曲张，也会影响下肢血液循环，出现局部抽筋的症状。患者可以穿弹力袜，促进静脉回流，也可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
多巴丝肼片
腰痛宁胶囊
