35岁白头发越来越多，多考虑是精神压力过大引起的，但也不排除是营养不良、遗传因素等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、精神压力过大
患者平时不能够及时放松自身的心态，长时间有紧张焦虑等一系列不良的情绪，容易导致毛囊部位的黑色素逐渐缺失，使得白头发的数量逐渐增多。患者需要及时放松自身的心态，不要产生心理上的负担，同时也需要注意卧床休养一段时间。
2、营养不良
平时不注意饮食合理，经常挑食偏食，导致体内缺乏营养物质，使得头发无法吸收足够的营养物质，也可能会导致头发变白。患者需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，同时也需要在吃饭的过程中做到细嚼慢咽。
3、遗传因素
如果家族中有白头发的情况，通常会导致后代的发病概率比较高，患者可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、首乌片等药物缓解症状。
除了上述比较常见的原因外，还有可能是年龄增长、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要及时就医诊断。
首都医科大学附属北京儿童医院
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