病情分析：你好：这是一种紧张焦虑心理。可能是是对自己不自信而造成的躯体和心理反应。
指导意见：对于这种情况多学习方式，当自己能完全的方式的时候，紧张状态就自然会消失。其实内心中我们都会有放松的方式，只是在某些时候，我们的紧张情绪占了上风，导致放松技术不能很好的发挥作用。
指导意见：对于这种情况多学习方式，当自己能完全的方式的时候，紧张状态就自然会消失。其实内心中我们都会有放松的方式，只是在某些时候，我们的紧张情绪占了上风，导致放松技术不能很好的发挥作用。
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