脚扭伤肿了三天没有消肿，可以采取冷敷、加压包扎、非甾体抗炎药等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷水毛巾，每次冷敷时间不超过20分钟，并间隔一段时间再进行下一次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。
2.加压包扎
使用弹性绷带或压力袜包裹受伤部位，但要确保不会影响血液循环。加压包扎能够限制局部液体积聚，帮助消肿，并提供支撑以减少进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可口服或外用贴剂形式使用。注意遵循医嘱和药品说明书的剂量和频率。这些药物通过抑制前列腺素的产生来减轻炎症和疼痛，促进肿胀消退。但长期或过量使用可能有副作用，需谨慎使用并监测身体反应。
在处理脚扭伤时，应避免剧烈运动和负重活动，以免加重损伤。同时保持足够的休息时间，并注意饮食均衡以支持愈合过程。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷水毛巾，每次冷敷时间不超过20分钟，并间隔一段时间再进行下一次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。
2.加压包扎
使用弹性绷带或压力袜包裹受伤部位，但要确保不会影响血液循环。加压包扎能够限制局部液体积聚，帮助消肿，并提供支撑以减少进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可口服或外用贴剂形式使用。注意遵循医嘱和药品说明书的剂量和频率。这些药物通过抑制前列腺素的产生来减轻炎症和疼痛，促进肿胀消退。但长期或过量使用可能有副作用，需谨慎使用并监测身体反应。
在处理脚扭伤时，应避免剧烈运动和负重活动，以免加重损伤。同时保持足够的休息时间，并注意饮食均衡以支持愈合过程。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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