39问医生

每天早上空腹喝一口芝麻油好吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天早上空腹喝一口芝麻油是否好,要根据个人情况进行综合判断。

1、可能好

芝麻油是从芝麻中提取的油脂,含有大量的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分。如果个人胃肠功能比较好,每天早上空腹喝一口芝麻油,可以促进胃肠蠕动,能够起到润肠通便的作用,而且还可以补充身体所需要的营养,这种情况可能比较好。

2、可能不好

如果个人胃肠功能比较虚弱,早上空腹喝芝麻油可能会加重胃肠负担,出现腹痛、恶心、呕吐等症状,此时可能不好。

日常生活中要合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食。如果出现腹痛、恶心等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。

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2023-07-23 浏览100
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