晚上睡不好、睡一会儿就醒可能是由于环境因素、饮食因素等非病理因素引起的，也有可能是由于植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等病理性因素导致的。
1.环境因素：如果患者所处的睡眠环境比较嘈杂或者室内光线过强，都可能会导致患者出现上述症状。一般不需要特殊治疗，在改变睡眠环境后可逐渐缓解。
2.饮食因素：如果患者睡前食用了刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，则会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引起失眠的情况发生。一般也不需要进行特殊的处理，在避免摄入此类食物后即可得到改善。
3.植物神经功能紊乱：该疾病多考虑与长期精神紧张等因素有关，当患者患病以后会出现入睡困难、睡眠不实等症状，同时还会伴有头晕、恶心等不适现象。可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行调理，也可以通过心理疏导的方式进行辅助治疗。
4.焦虑症：焦虑症是一种精神障碍性疾病，发病时会导致患者出现过度担心、心烦意乱的症状，并且会伴随坐立不安、手足发抖等情况。随着病情的发展，还会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。此时可以在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等镇静类药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
5.抑郁症：抑郁症属于一种常见的精神心理疾病，主要是因为遗传因素、社会因素等原因造成的，会使患者出现情绪低落、兴趣减退等症状，同时还会影响正常的生活和工作。可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行改善，必要时还可以配合医生通过盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。
1.环境因素：如果患者所处的睡眠环境比较嘈杂或者室内光线过强，都可能会导致患者出现上述症状。一般不需要特殊治疗，在改变睡眠环境后可逐渐缓解。
2.饮食因素：如果患者睡前食用了刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，则会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引起失眠的情况发生。一般也不需要进行特殊的处理，在避免摄入此类食物后即可得到改善。
3.植物神经功能紊乱：该疾病多考虑与长期精神紧张等因素有关，当患者患病以后会出现入睡困难、睡眠不实等症状，同时还会伴有头晕、恶心等不适现象。可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行调理，也可以通过心理疏导的方式进行辅助治疗。
4.焦虑症：焦虑症是一种精神障碍性疾病，发病时会导致患者出现过度担心、心烦意乱的症状，并且会伴随坐立不安、手足发抖等情况。随着病情的发展，还会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。此时可以在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等镇静类药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
5.抑郁症：抑郁症属于一种常见的精神心理疾病，主要是因为遗传因素、社会因素等原因造成的，会使患者出现情绪低落、兴趣减退等症状，同时还会影响正常的生活和工作。可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行改善，必要时还可以配合医生通过盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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