摔了一跤膝盖肿了多久恢复需根据患者病情轻重决定。
摔了一跤膝盖肿了可能是由于软组织损伤导致的，患者可以在48小时内进行局部的冷敷，减少局部的渗血，48小时后可以改为热敷，促进局部血液循环，有利于肿胀的消退。如果患者局部肿胀比较严重，可以在医生指导下外用消肿止痛酊、红花油等活血化瘀的药物进行治疗，还可通过按摩、针灸等方式缓解肿胀的症状。如果患者疼痛比较严重，还可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗，有利于缓解疼痛的症状。
治疗期间患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还需注意保持清淡饮食，可以适量食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需营养，也有助于促进病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
酮洛芬凝胶
巴氯芬片
云南白药
