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便秘的人能吃板栗吗有什么害处

齐兴四 消化内科 副主任医师
青岛大学附属医院 三级甲等
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可以吃板栗，便秘的患者，宜食新鲜柔滑蔬菜，如冬葵.菠菜.落葵.胡萝卜.银耳.木耳等；水果，如桃.柿子.香蕉.无花果等；润肠通便食物，如芝麻.蜂蜜.胡桃仁.甜杏仁.松子仁等 。平时坚持锻炼身体，保持心态乐观平衡，补充足够的水分，养成规律健康的生活习惯。
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2022-09-21 浏览100次
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