什么收腹运动可以时刻做？_39问医生

什么收腹运动可以时刻做？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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收腹运动可以锻炼腹部的肌肉，并且可以促进胃肠道的蠕动，在能够起到通便的作用，对人是有好处的。你平时可以自己进行收缩腹部的运动，就是用力把腹壁记吸住，然后再把腹部鼓起。你要适当参加体育运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

2022-09-23 浏览100次

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什么收腹运动可以时刻做？