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吃什么食物可以使头发变黑增多

宫晓峰 皮肤科 主治医师
沈阳市第七人民医院 三级甲等
咨询
你好，要想让头发变黑增多，可以多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等坚果类的食物，既能健脑，又能乌发。还有就是平时不能过度用脑，要保证营养需要，要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。学会缓解生活工作中的压力，这样才可以减少头发发白脱发现象的。
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2022-08-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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