39问医生

每天晚上连续做梦连续做梦怎么回事

赵文礼 外科 主治医师
潍坊市第二人民医院 三级甲等
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晚上出现多梦,这是属于睡眠质量不好,主要是与睡前精神紧张,以及精神兴奋度过高有关,比如睡前长时间的看手机电脑,或者是熬夜,劳累,都会引起上述的表现。你平时要养成良好生活习惯,多一些户外活动,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,不要长时间的玩手机电脑,有助于改善,另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊。
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2017-09-04 浏览100
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