上班长期坐在电脑前面，觉得肩颈很酸痛，可能是由于不良姿势、颈椎病、肌肉劳损、肩周炎、外伤等原因引起的。需要根据不同原因采取相应治疗。
1.不良姿势：如果长时间保持一个姿势或者坐姿不当，会导致颈部和肩膀的肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛的症状。一般不需要特殊处理，在休息后会逐渐缓解。平时要注意调整好姿势，避免久坐久站。
2.颈椎病：主要是因为颈椎间盘突出压迫到神经根所导致的，会出现上肢放射性疼痛、麻木等症状，并且还会伴随肩颈部位酸痛的现象。可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。必要时也可以通过手术的方式进行治疗。
3.肌肉劳损：如果经常从事重体力劳动或者是运动量过大，就会导致局部乳酸堆积过多，从而引发酸痛的情况。可以通过按摩的方式来改善，能够促进血液循环，有利于症状恢复。同时还要注意多休息，避免过度劳累。
4.肩周炎：可能与慢性损伤、软组织退行病变等因素有关，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限等症状。可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，对于病情严重的患者，则需要通过关节镜下松解术等方式进行治疗。
5.外伤：如果不小心受到外力撞击，可能会导致软组织挫伤，也会诱发该现象。早期可给予冷敷，有助于收缩血管，减轻肿胀；后期可通过热敷，促进淤血吸收，帮助消肿。必要时，还可遵医嘱口服三七片、舒筋活血片等药物进行治疗。
1.不良姿势：如果长时间保持一个姿势或者坐姿不当，会导致颈部和肩膀的肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛的症状。一般不需要特殊处理，在休息后会逐渐缓解。平时要注意调整好姿势，避免久坐久站。
2.颈椎病：主要是因为颈椎间盘突出压迫到神经根所导致的，会出现上肢放射性疼痛、麻木等症状，并且还会伴随肩颈部位酸痛的现象。可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。必要时也可以通过手术的方式进行治疗。
3.肌肉劳损：如果经常从事重体力劳动或者是运动量过大，就会导致局部乳酸堆积过多，从而引发酸痛的情况。可以通过按摩的方式来改善，能够促进血液循环，有利于症状恢复。同时还要注意多休息，避免过度劳累。
4.肩周炎：可能与慢性损伤、软组织退行病变等因素有关，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限等症状。可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，对于病情严重的患者，则需要通过关节镜下松解术等方式进行治疗。
5.外伤：如果不小心受到外力撞击，可能会导致软组织挫伤，也会诱发该现象。早期可给予冷敷，有助于收缩血管，减轻肿胀；后期可通过热敷，促进淤血吸收，帮助消肿。必要时，还可遵医嘱口服三七片、舒筋活血片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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