你好请问用一侧摇呼啦圈好吗_39问医生

你好请问用一侧摇呼啦圈好吗

张玉林内科主治医师

贺钊卫生院一级甲等

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可以用一侧摇呼啦圈.摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

2013-04-07 浏览100次

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你好请问用一侧摇呼啦圈好吗