糖尿病人一般能吃山药,建议适量吃。
山药中含有大量的淀粉、维生素、膳食纤维等营养成分,具有健脾养胃、润肺止咳等功效。同时山药中含有大量的黏液蛋白、维生素C,能够辅助降低血糖,所以糖尿病人可以适量吃山药。但是山药中含有大量的淀粉,如果吃太多可能会导致淀粉摄入过多,在体内转化成葡萄糖,从而导致血糖升高,所以要适量吃。
糖尿病人在日常生活中要注意饮食清淡,可以多吃些新鲜的蔬菜,例如芹菜、菠菜等,不要吃高糖、高脂的食物,例如蛋糕、肥肉等,也不要吃辛辣、刺激的食物,例如辣椒、洋葱等。同时要注意休息,不要过度劳累,也要保持轻松愉悦的心情,不要有太大的情绪波动。