站久了，走久了脚后跟疼可能是乳酸堆积、足底筋膜炎、跟腱炎等原因导致，应根据具体原因选择合适的治疗方式。
1、乳酸堆积
长时间站立会导致脚后跟的乳酸堆积，乳酸堆积会刺激局部的软组织，引起脚后跟的酸胀和疼痛。一般可以通过休息、热敷和按摩来缓解，如果疼痛严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种无菌性炎症，发病原因与长时间站立、行走、负重等因素有关，这些因素会导致足底筋膜反复受损，引起无菌性炎症。患者在站立时间过长或行走时，疼痛会加重，也可能导致脚后跟肿胀。可以通过休息、热敷和按摩来缓解，如果疼痛严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
3、跟腱炎
跟腱炎是一种常见的运动损伤疾病，主要是由于跟腱反复剧烈拉扯引起的，会导致跟腱部位出现炎症反应，导致跟腱部位疼痛、肿胀等。可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，如果病情严重，也可以通过手术治疗。
除上述原因外，还有可能是骨质增生等原因导致，应及时就医。建议平时注意休息，避免长时间站立，适当进行按摩，促进局部血液循环。
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