蹲久了起来膝盖后面疼，可能是生理性因素引起的，也可能是半月板损伤、腘窝囊肿等引起的。
1、生理性因素
长时间下蹲，导致膝盖长时间处于屈曲的状态，膝关节周围的韧带、肌腱等软组织受到牵拉，会引起膝盖后面疼痛。患者可以适当休息，一般疼痛症状可逐渐缓解。
2、半月板损伤
半月板损伤可能是膝关节急性扭伤、长期负重下蹲等原因引起的。半月板损伤后，局部存在炎症反应，在炎症的刺激下会导致膝关节疼痛，伴有肿胀、关节弹响等症状。急性期患者需遵医嘱服用布洛芬、阿司匹林等非甾体类抗炎药治疗，药物治疗效果不佳可考虑手术治疗，如半月板修复术、半月板切除术等。
3、腘窝囊肿
腘窝囊肿可能是久坐、久站等原因引起的。腘窝囊肿是腘窝部位的滑液囊肿，腘窝囊肿增大时，会对局部造成压迫，引起膝盖后面疼痛。如果是小的腘窝囊肿，患者可以遵医嘱通过穿刺引流的方法治疗，如果腘窝囊肿比较大，则需遵医嘱通过手术的方法治疗，如传统的开刀手术、微创手术等。
除上述常见原因外，也可能是膝关节炎、腰椎间盘突出症、肌肉损伤等原因引起的。建议患者及时到医院进行检查，明确具体病因，并进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
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