39问医生

每天睡9个小时还是困是什么问题

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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每天睡9个小时还是困可能是过度劳累、气血亏虚、脾虚等原因导致的,患者需要根据具体的原因进行相关的治疗。

1、过度劳累

如果患者长期过度劳累,可能会消耗体内的能量,使身体透支严重,从而出现疲惫、乏力等症状。建议患者多注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,也可以适量食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需营养。

2、气血亏虚

气血亏虚是指体内气血被严重耗损,使气不能推动血运行,滋养全身,血不能运气,从而出现疲惫、乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。同时,还可以适量食用补气血的食物,如红枣、阿胶等。

3、脾虚

脾虚是指脾气虚弱,使脾的运化功能失常,导致气血不足,从而出现疲惫、乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时,还可以适量食用补脾益气的食物,如山药、扁豆等。

除此之外,每天睡9个小时还是困也可能与脾胃湿热、肝火旺盛等因素有关,建议患者及时去医院就医,明确具体的病因后进行对症治疗。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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