你好！男性减肥的最好措施是坚持每天2个小时的锻炼运动，尤其是晚饭后的1-2个小时，早上可以在一个小时内，如慢跑或快走，球类运动。除了运动外，要从饮食结构和习惯方面去调整，每餐的进食量要固定均衡，不要暴饮暴食，不要进食高脂肪和大量高蛋白饮食，多素食为主，而且每餐进食的量要控制在日常的三分之一到二分之一，持之以恒就可以达到你理想的体重。
39问医生
男生快速减肥方法
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-24南京治疗男性专科哪家好
- 2025-05-24南京哪里看泌尿的医院好
- 2025-05-24南京治阳痿早泄什么医院好
- 2025-05-24南京市医院哪里生殖好
- 2025-05-24南京治阳痿早泄的医院哪家好
查看更多
- 2024-08-15喝苦瓜茶能减肥吗
- 2023-10-17西瓜吃了会不孕不育吗
- 2024-09-11苦瓜干泡水喝能减肥吗
- 2023-09-12冠心病西瓜可以吃吗
- 2024-09-09西梅软糖减肥有效果吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
