39问医生

男生腹部减肥方法？

包文中普外科副主任医师

合肥市第二人民医院三级甲等

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男人来说减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，平时把腰挺直了多做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，也可以锻炼腹部的收缩。

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2019-04-02 浏览100次

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