39问医生

请问戒烟一下子就一支不抽了对身体有危害

聂志扬 内科 副主任医师
北京医院 三级甲等
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戒烟一下子就一支不抽了对身体一般是没有危害的,但具体情况因人而异。

长期吸烟会对身体造成伤害,烟中含有焦油、尼古丁等有害物质,会对人体的肺部、心脑血管等部位造成伤害。戒烟时会出现戒断反应,在戒烟初期可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状,一般不会一下子就不抽了。但由于每个人的体质不同,所以对烟的依赖程度也会有所不同,所以戒烟后出现的症状也会有所不同。

戒烟的患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、橙子等,避免吃辛辣、油腻的食物,比如麻辣烫、火锅等,还要避免吃烟熏烧烤类的食物,以免加重对肺部的伤害。平时也可以适当参加户外运动,比如慢跑、打太极等,能够增强自身抵抗力。

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2023-07-24 浏览100
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