为什么成年人晚上睡觉总是做噩梦

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像成年人晚上总是会做噩梦，这主要根据你的生活是息息相关的，平时的时候不要给自己太大的压力，还有就是说要尽量的放松自己，另外的话就是说日常生活中你也可以去吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像成年人晚上总是会做噩梦，这主要根据你的生活是息息相关的，平时的时候不要给自己太大的压力，还有就是说要尽量的放松自己，另外的话就是说日常生活中你也可以去吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。

精神分析认为，做梦是人潜意识的反应，也是人和潜意识沟通的重要方式。现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
建议平时保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。晚饭不宜过饥过饱。

如果说患者只是这一个星期才频繁的做噩梦，这就要考虑你自己的，生活环境了，你碰到了什么？你经历了什么？日有所思夜有所梦。晚上梦到的东西都是你所经历过的，或者是希望的。另外一点要注意看自己最近身体是不是，有哪些地方不舒服？如果不影响你第二天的工作就算了，如果影响你第二天的工作，那就要吃一点帮助睡眠的药。