没有姜大枣红糖的比例是多少最佳的说法，姜大枣红糖的比例一般是1∶10~1∶15比较好，有助于发挥姜大枣红糖的补气益血、温中散寒、缓解痛经的功效。
姜大枣红糖主要是由姜、大枣、红糖等成分组成的，其中姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效，主治脾胃寒症、胃寒呕吐、肺寒咳嗽、解鱼蟹毒。大枣具有补中益气、养血安神的功效，主治脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等。红糖具有健脾暖胃、缓中止痛、益气养血的功效，主治脾胃虚寒、脘腹疼痛、少腹刺痛、气血亏虚、肢倦乏力、面色萎黄等。三者合用，可以共同发挥温中散寒、缓解痛经的功效。
如果患者存在痛经等症状，建议及时去医院的妇科、中医妇科就诊，并在医生的指导下进行治疗。患者在月经期间还要注意腹部的保暖，多吃一些温热的食物，少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、螃蟹等，有利于身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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