下腰部蹲或坐时间长了特别痛；有种起不来

是腰肌劳损或腰椎病有影响引起的，可磁共振检查后确诊，建议先检查后确定治疗比较合理，服用伸筋丹，尼美舒利胶囊，壮骨关节丸治疗有一定帮助。