膝盖和小腿受凉后就感觉冰凉，可以通过物理治疗、药物治疗、生活管理等方式进行改善。
1、物理治疗
膝盖和小腿受凉后，局部的血液循环会有所减慢，此时会引起发凉的情况。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，从而促进体内的血液循环，有助于改善不适症状。
3、生活管理
在日常生活中，患者还要注意多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。另外，还要注意关节部位的保暖，及时增添衣物，避免出现再次受凉的情况。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对身体有一定的好处。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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