身体总感觉疲劳的原因有很多，比如过度劳累、睡眠不足、营养不良等。
1、过度劳累
长时间从事重体力劳动，或者运动过量，会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状，在休息后一般可以缓解。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免长时间重体力劳动，以免引起不适症状。
2、睡眠不足
长期熬夜、睡眠不足等原因都可能会导致患者睡眠不足，从而引起头晕、乏力、心跳加快等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，如果患者因为工作原因无法保证睡眠，可以在睡前泡脚，喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养不良，从而引起体力不支、精神不振、身体乏力等症状。建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，可以适当进食蛋白质、维生素等含量丰富的食物，如鸡蛋、西红柿等。必要时，患者还可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
除此之外，贫血、甲状腺功能减退症、低钾血症等疾病也可能会引起上述情况，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗。
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