39问医生

经常熬夜导致整夜睡不着，怎末调理生物钟？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

你好，根据你的描述，一般情况人体都是有生物钟的，从你目前情况看是由于熬夜引起的，这种情况是比较容易调整的，一般到晚上要按时作息，白天尽量不睡觉，一般情况下一至两天就能恢复，平，注意体育锻炼增强体质。希望我能帮助到你，谢谢哦

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2022-09-16 浏览100次

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