记忆力减退记不住东西，多考虑是睡眠不足引起的，也不排除是长期精神压力过大、神经衰弱等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间睡眠不足，大脑得不到充分休息，有可能会出现头晕、头痛等症状，甚至会导致记忆力减退。这种情况一般不需要特殊治疗，平时应注意规律作息，保证充足的睡眠时间。
2、长期精神压力过大
如果长时间精神压力过大，容易导致大脑过度疲劳，从而引起记忆力减退、注意力不集中等症状。平时可以多和家人朋友交流谈心，还可以通过运动、看书等方式，缓解压力。此外，也可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物辅助改善。
3、神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常会伴随易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。可以遵医嘱使用氯硝西泮片、片等药物辅助改善，平时应注意保持轻松愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐放松心情。
除此之外，此类症状也可能是阿尔茨海默病、脑供血不足、脑梗死等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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