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老年人腿抽筋吃什么钙片好

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腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的平时可适量补钙，至于吃什么样的钙片可以使用复合氨基酸螯合钙和钙中钙高钙片.单纯的补钙是作用不大的,要在饮食上多加注意,少吃腌制食品,多晒太阳,多锻炼. 多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗，