晚上老是睡两三个小时就醒_39问医生

晚上老是睡两三个小时就醒

任培华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

晚上老是睡两三个小时就醒，可能与环境因素、饮食因素、神经衰弱等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、环境因素

如果患者所处的环境比较嘈杂，或者光线比较强烈，就会影响到睡眠质量，导致出现失眠的情况。建议患者可以在睡觉时关闭门窗，同时拉上窗帘，避免噪音影响睡眠质量。患者也可以在睡觉前适当泡脚，促进血液循环，能够改善失眠的情况。

2、饮食因素

如果患者在睡觉前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时可以适当进食，有助于改善失眠的情况。

3、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期处于紧张、压力下，导致大脑过度疲劳所引起的疾病。患者会出现乏力、易疲劳、注意力不集中等症状，同时还会伴有失眠、肌肉萎缩等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

除此之外，抑郁症、焦虑症等疾病也可能会引起上述情况，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

晚上老是睡两三个小时就醒