踢足球膝盖肿了可以通过暂时休息、热敷、冷敷、药物治疗等方式进行处理。
1、暂时休息
如果踢足球时膝盖肿了，应立即停止运动，并进行休息，以免加重损伤。休息期间可以将脚抬高，有利于消肿。
2、热敷
如果是由于运动损伤导致的膝盖肿了，在48小时后可以采用热敷的方式促进血液循环，加快肿胀的消除。热敷时可以使用热毛巾、热水袋等，避免使用过烫的物品，以免烫伤皮肤。
3、冷敷
如果是由于运动过程中导致的膝盖损伤，在肿胀发生后的48小时内，可以使用冰袋敷在膝盖处，以促进毛细血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀。
4、药物治疗
如果上述措施的效果不佳，患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行消炎治疗，还可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
如果患者在经过上述处理后，症状仍未得到缓解，应及时到正规医院就医，完善相关检查，并进行针对性治疗。在日常生活中应注意运动前适当热身，并注意膝盖的保护，避免过度运动。
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