39问医生

晚上老是做梦而且睡眠还不好怎么办？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上老是会做梦，而且睡眠不好，像你这样的情况的话，主要是因为平时多么，所以影响到了你的睡眠质量，所以像这样情况的话，我建议你平时还是能够尽量的放松自己，并且的话就是建议最好是能够在睡前或是日常生活中吃点有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。

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2023-03-09 浏览100次

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