做恶梦常常惊醒醒后出一身汗_39问医生

你好，恶梦是一种严重的睡眠障碍，会造成人精神的极度紧张，出现恶梦惊醒出汗现象是正常的。平时不要看太过恐惧的影视。同时要养成规律的生活和饮食习惯，不要让身体过于劳累。用脑也要适度。