你好，根据你所叙述的生活工作压力大的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在生活中，内心有着较大的生活和工作压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，并容易通过你所叙述的那些感觉或症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大生活和工作压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、工作和精神状态。
39问医生
生活工作压力大，很容易发脾气，觉得活着
周杰良
精神心理科_心理咨询科
杰良心理咨询室
咨询
66
2018-09-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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