冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季是一个闭藏的季节，应该早睡晚起，保证充足的睡眠，食物以补益类食物为主，多吃些温热性的食物，另外也可以多吃点核桃、黑芝麻、百合、莲藕等。
- 网友****：感谢医生的回答，对于冬季适合吃什么？你朋友推荐说，可以尝试一下瑞！他！命！酵！素！粉，其效果还是不错，我想尝试一下，可以吗？
- 医生回复：当然您可以试试，但是对于养生来说，我不建议吃药或者保健品，饮食和运动养生是最好的方法。
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