例假是指月经。每个月都是10号来月经，一般是指月经周期在28~30天。
月经周期是指每月来月经的间隔时间，从来月经第一天到下次来月经第一天之间的间隔时间。正常情况下，月经周期平均在28天左右，提前一周或推迟一周都属于正常的现象，因此每个月都是10号来月经，一般是指月经周期在28~30天。影响月经周期的因素有很多，如情绪、饮食、环境等。因此，患者在平时要注意保持良好的情绪，避免过度紧张。同时在饮食上也需要注意，避免食用辛辣、生冷等食物，如辣椒、雪糕等，以免导致月经出现异常。此外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于增强体质，提高抗病能力。
如果患者出现月经异常的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮、黄体酮等药物进行治疗。
刘泽群
谭金凤
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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