晚上睡觉总醒可能是由于睡眠环境不佳、情绪不佳、气血亏虚等因素引起的，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、睡眠环境不佳
如患者所处环境过于嘈杂、室内光线过亮等因素都可能会导致患者出现睡眠质量下降、睡眠时间减少等症状。建议患者在入睡前可以通过佩戴眼罩、耳塞等方式，改善入睡环境，同时在入睡前也可以通过泡脚的方式，促进身体血液循环，提高睡眠质量。
2、情绪不佳
如果患者在入睡前存在过度兴奋、紧张、焦虑等情绪，可能会导致患者出现失眠、多梦、易惊醒等症状。建议患者可以适当通过听音乐、适当运动等方式排解压力，保持心情舒畅，也可以在入睡前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。
3、气血亏虚
气血亏虚主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与过度劳累、饮食不当、久病不愈等因素有关。患者可能会出现失眠多梦、面色发白、疲倦无力等症状，从而引起晚上睡觉总醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用补中益气丸、四君子汤等中药进行调理。饮食上也可以适当进食红枣、桂圆等食物，改善气血亏虚的情况。
除此之外，晚上睡觉总醒还可能与脾胃不和、肝气郁结等因素有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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