上个月月经来了10天下个月多少天来这种说法并不准确，由于每个人的体质不同，月经来潮的时间也会有所不同，一般月经来潮时间为3至7天。
上个月来月经，但月经量正常，一般是正常的生理现象，不用过于担心，也不用进行特殊的治疗。月经来潮时女性体内的激素水平会发生改变，此时子宫内膜会受到雌激素的影响，从而出现脱落，导致月经来潮。此外，如果女性的体质比较虚弱，月经来潮的时间可能会有所延长。如果女性的体质比较好，月经来潮的时间可能会有所缩短。
月经期间女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适的症状。同时还要注意阴道的卫生，及时更换卫生巾，以免导致局部细菌滋生，引起妇科炎症。在日常生活中，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。
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