上个月月经是4号来的，下个月应该是什么时候来月经，需要根据自己平时的月经周期进行判断。
月经周期通常是从来月经的第1天到下次来月经的第1天之间的间隔时间，一般为21~36天，平均为28天。如果上个月月经是4号来的，下次月经应该在4号左右，提前或推迟3-7天都属于正常的情况，不需要过于担心。但如果平时月经并不规律，则无法判断下次月经的时间，可能会出现提前或者推迟的情况。
在月经期间，需要多注意腹部的保暖，以免出现腹部疼痛的症状。同时也需要注意饮食的清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时也需要注意作息规律，避免长时间熬夜，也不要给自己太大的心理负担。如果出现了月经周期异常的情况，需要及时到医院的妇科进行检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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