失眠精神不佳老是白天瞌睡可能是饮食不当、气血不足、肾阴虚等原因导致的，建议对症治疗。
1、饮食不当
如果经常吃辛辣刺激的食物，可能会刺激脾胃，从而出现上述情况。建议调整饮食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥等。
2、气血不足
如果长期过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而出现上述情况。建议遵医嘱使用补气血的药物治疗，比如八珍颗粒、十全大补丸等。
3、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能会出现上述情况。建议遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能是肝火旺、心脾两虚等原因导致的，建议及时就医治疗。
朱欣佚
付婷婷
武志娟
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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