睡眠质量不好,怎么调理？_39问医生

这个是不一定的，也许是睡眠不好，导致的身体机能下降，导致的肾虚的情况，这个也是可能的了。你可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助调节晚间的睡眠的了，另外的话，白天多进行运动，运动也是可以帮助你调剂晚间的睡眠的作用的了。