通常情况下，没有压力，没有心事长期失眠可能是肝火旺盛、肾阴虚、心脾两虚等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。
1、肝火旺盛
肝火旺盛主要是指肝的机能亢盛，导致体内出现虚热之象，多是由于情绪因素、饮食因素、其他脏腑热邪传导异常等原因所致。肝火旺盛的患者会出现头晕、面红目赤、急躁易怒、失眠、噩梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物进行治疗。同时，在饮食上还可以适当进食苦瓜、菊花等寒凉的食物进行调理。
2、肾阴虚
肾阴虚主要是指肾脏阴液不足，可能是久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等因素导致的。患者会出现五心烦热、腰膝酸软、失眠多梦、头晕、潮热盗汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，还可以适当进食滋补类的食物进行调理，如羊肉、牛肉等。
3、心脾两虚
心脾两虚主要是指心血不足和脾气不足，可能是饮食不当、思虑过度、久病失调等因素导致的。患者会出现失眠多梦、头晕目眩、疲乏无力、面色萎黄等症状。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，还可以适当进食有助于补益心脾的食物，如桂圆、山药等。
除此之外，还可能是因为心肾不交、肾阴阳两虚等原因导致的。若患者出现明显不适，建议及时前往医院就诊治疗，
