怀孕了，心里老是难受吃不下饭，可能是正常的生理现象，也可能是心理因素、消化不良等引起的，需根据不同的原因选择不同的方式来治疗。
1、正常的生理现象
怀孕后，由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。通常是正常的，可以通过转移注意力、饮食清淡等方式来缓解。如果妊娠反应比较严重，还可以在医生的指导下口服维生素B6片、维生素C片等药物来缓解。
2、心理因素
如果怀孕期间，孕妇出现过度紧张、焦虑等不良情绪，可能会导致心里老是难受，吃不下饭。建议孕妇要保持轻松愉快的心情，可以通过听音乐、看书等方式来缓解，还可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解心理压力，放松心情。
3、消化不良
如果怀孕期间，孕妇吃了过多不易消化的食物，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，导致心里老是难受吃不下饭。建议孕妇可以通过腹部按摩来缓解，还可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是胃肠炎、胃溃疡等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确病因后再进行治疗。
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