通常情况下，走路爬楼梯是可以减肥的。但需要长时间坚持，并配合饮食调理，才能达到减肥的效果。
爬楼梯属于有氧运动，长时间坚持爬楼梯，可以促进身体的脂肪消耗，长时间坚持还可以达到减肥的目的，但需要长时间坚持，并配合饮食调理才能达到减肥的效果。建议减肥期间，除了通过运动和饮食进行减肥之外，还需要注意饮食的控制。尽量避免进食高脂肪、高热量的食物，以免导致脂肪堆积，影响减肥的效果。可以多进食新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于减肥有一定的帮助。
建议减肥期间，还需要搭配适量的运动，比如游泳、跑步、跳绳、爬山等，可以提高身体的新陈代谢，有利于体内多余脂肪的消耗。同时还需要注意避免长时间熬夜，以免导致内分泌失调，影响减肥效果。
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