其实事实上，无论哪种运动，决定你脂肪燃烧率的都不是运动的方式，而是你的运动强度。对于跑步和爬楼梯这2种运动，其实都归属于有氧运动，爬楼梯会刺激到大腿和臀部，但是又可以锻炼到全身，增强新陈代谢。这种运动特点是简单易操作，场所很多，并且这种运动的强度对于同时间的跑步要强上许多。但是也有很大的一个缺点：爬楼梯对膝盖的压力会比较大，尤其在于下楼梯的时候。
39问医生
跑步减肥快还是爬楼梯减肥快？
66
2019-09-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-05上海治疗生殖感染比较好的医院是那家-上海生殖感染医院十佳排名榜单？
- 2025-04-05上海的包皮医院那个好-上海包皮医院排名榜单前十？
- 2025-04-05上海的阳痿医院那家最好-上海阳痿医院十大排名榜单？
- 2025-04-05上海治疗阳痿的常见药品
- 2025-04-05上海哪家生殖感染医院看的好-上海生殖感染医院十佳排行榜单？
查看更多
- 2024-09-17跑步减肥会反弹吗
- 2024-10-17鱼鳞病可以跑步减肥吗
- 2024-09-07每天跑步多久能减肥
- 2024-09-14早上跑步跑多久可以达到减肥的效果
- 2024-09-07跑步机爬坡减肥效果好吗
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
