左股骨和胫骨平台骨折术后，可以通过抬腿训练、屈膝训练、下蹲训练等方式进行恢复。
1、抬腿训练
左股骨和胫骨平台骨折术后，如果患者骨折部位愈合良好，可以在医生指导下进行抬腿训练，可以促进血液循环，有利于骨折部位的恢复。
2、屈膝训练
左股骨和胫骨平台骨折术后，如果患者骨折部位还没有愈合，此时进行屈膝训练，可以增强膝关节的伸缩性，有利于病情的恢复。
3、下蹲训练
左股骨和胫骨平台骨折术后，如果患者骨折部位已经愈合，可以在医生指导下进行下蹲训练，可以锻炼腿部肌肉力量，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过小腿肌肉力量训练、踝泵训练等方式进行恢复。
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