提高性生活时间，可以通过调整饮食、加强体育锻炼、改变不良习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
在日常生活中，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进新陈代谢，在一定程度上能够改善上述症状。
2、加强体育锻炼
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助。
3、改变不良习惯
如果在平时有吸烟、酗酒等不良生活习惯，可能会导致体内激素水平发生紊乱，也会影响到正常的性生活时间。需要及时调整自身的不良生活习惯，避免吸烟、酗酒，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，提高自身免疫力。
4、药物治疗
如果是肾虚造成的，可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，从而提高性生活的时间。
5、手术治疗
如果患者病情比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过阴茎背神经阻断术、阴茎假体植入手术等方式进行治疗，能够改善阴茎敏感度，从而延长性生活的时间。
除此之外，还可以通过心理治疗、中医治疗等方式进行缓解，对病情的恢复有一定的帮助作用。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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