腓肠肌拉伤恢复后再运动时应注意采取正确的方法、循序渐进、适当热身等。腓肠肌拉伤是指腓肠肌在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，通常发生在跑步或剧烈运动之前，可能会导致患者出现疼痛、肿胀、瘀青等症状。
1、正确的方法
患者在恢复后如果再运动，应注意采取正确的方法，可以先从慢走开始，逐渐过渡到慢跑，应注意循序渐进，避免急于求成，同时还要注意热身，否则可能会导致肌肉损伤。
2、循序渐进
患者在恢复后如果再运动，应注意循序渐进，可以先从轻度运动开始，逐渐过渡到中度运动，应注意避免运动量过大，以免导致肌肉损伤。
3、适当热身
患者在恢复后如果再运动，还应注意适当热身，可以先从慢跑开始，逐渐过渡到中度运动，应注意避免运动量过大，以免导致肌肉损伤。
此外，还应注意做好拉伸、制动等措施，以免出现二次损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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