39问医生

减肥期间一日三餐要怎么安排？最好一个月

周爱华其他医师

你好！一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成健康的生活方式。

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2014-04-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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