生了小孩下面松弛一般是能恢复的，可以通过运动锻炼、物理疗法、手术治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。
1、运动锻炼
如果女性刚生完孩子，身体恢复得比较好，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如提肛运动、凯格尔运动等，可以加强盆底肌肉的锻炼，有助于改善阴道松弛的情况。
2、物理疗法
如果运动锻炼的效果不佳，也可以通过物理疗法的方式进行改善，比如电刺激疗法等，可以促进阴道部位的血液循环，在一定程度上也可以促进阴道紧致。
3、手术治疗
如果女性刚生完孩子，身体恢复得比较差，通过上述治疗无法得到改善，可以去正规医院的妇科，通过阴道紧缩术、尿道中段悬吊术等方式进行治疗，有助于身体的恢复。
除此之外，还可以通过按摩等方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，比如柚子、橙子等，从而增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。
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