孕妇一天三餐吃5-7餐比较好，吃得太多可能会影响消化功能，也可能会导致营养不良。
孕妇怀孕后，由于体内激素水平发生变化，会影响胃肠道功能，容易出现食欲不振的情况。如果一天三餐吃得太少，容易导致营养摄入不足，从而影响胎儿的生长发育。如果孕妇一天三餐吃得太多，容易增加胃肠道负担，可能会引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以孕妇一天三餐吃5-7餐比较好。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。同时，孕妇也可以适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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